「EAAってトレーニングに取り入れるとどのくらい効果があるの？」
プロテインを飲み始めた方が次に取り入れるサプリの一つとしてEAAがあります。
筆者自身もトレーニング開始後、2ヶ月を経過したあたりでEAAを取り入れ始めました。
今回は「ビーレジェンド EAA ときめきマスカット風味」を実際に飲んでみたレビューをまとめます。
現在使っているプロテインのレビューはこちらです。
REYS ホエイプロテインを実際にのんだレビュー｜減量中に感じたこと
ビーレジェンド EAA を購入した理由
ビーレジェンド EAA を購入した理由は次の3つです。
- トレーニングの効果をより高めたかった
- トレーニング中に飲めるサプリを探していた
- ビーレジェンドは以前から知っていた
- 値段も一番手頃だった
既にプロテインは取り入れていましたが、トレーニング中のドリンクについてはまだ取り入れていませんでした。
EAAについては、いろいろなメーカーが発売していますが、
ビーレジェンドは有名メーカーであること
値段は300ｇで2980円と取り入れやすい金額だったこと
の2点が決め手となり、購入をしました。
味の感想
今回はときめきマスカット風味を購入しましたが、かなり飲みやすかったです。
- ジュース感覚で飲める
- EAA特有の苦みが少ない
- トレーニング中でも飲みやすい
- 日常生活でリフレッシュしたい時にも飲める
トレーニング中はもちろん、日常生活でもちょっとした時に飲むと良いリフレッシュになりました。
清涼飲料水から置き換えるだけでも、アミノ酸などの補給になるので、ボディメイクに最適だと感じました。
実際に飲んで感じたこと
実際にトレーニング中に飲んで、次のような効果を感じました。
- トレーニング中の集中力が維持できる
- 水分補給も兼ねられる
- トレーニングのモチベーションも上がる
筆者は大体トレーニング1時間で1リットルほど水分補給をします。
セット間にこまめに補給することで、集中力を切らさずにトレーニングに取り組むことができました。
気になった点
- 規定量だと少し甘い
- 水を多めにすると飲みやすい
味は美味しいと感じましたが、やや甘みが強いとも思いました。
なので、規定量に対して、多めの水で溶かして飲むようにするとトレーニング中でも飲みやすくできました。
コスパ
- 300ｇ入り
- 1回10ｇ使用
- 約1.5ヶ月使用できた
トレーニング以外の日常生活でも少し飲みましたが、それでも1.5ヶ月持ちました。
かなりコスパは良いと感じました。
こんな人におすすめ
- トレーニング中のドリンクを探している人
- EAA初心者
- 味を重視する人
総評
- 味 ★★★★★
- 飲みやすさ ★★★★★
- コスパ ★★★★☆
- リピートしたいか ★★★★☆
有名メーカーだけあって、味と飲みやすさはとても良かったです。
コスパに関しては、他のメーカーに軍配が上がるかもしれませんが、十分リピートしたいと思えました。
筆者は6月に入ってから、増量を開始しました。
トレーニングで扱う重量もこれから上げていきたいと思っているので、EAAを効果的に取り入れていきたいです。
増量を始めて感じたこと、増量開始から3週間の雑感はそれぞれこちらにまとめています。
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まとめ
今回は「ビーレジェンド EAA ときめきマスカット風味」のレビューをしました。
個人的には、EAAを初めて飲む方も取り入れやすい味とコスパだと思いました。
また飲むことでトレーニングの集中力が増し、トレーニングの効果も上がりそうだと感じました。
今後も実際に使ってみたサプリのレビューを行っていきます。